सागर-मौसम बदलते ही बढ़ने लगे बुखार के मरीज,स्वस्थ रहने डॉक्टर की इन बातों का ध्यान रखें

सागर में गर्मी ने अपना रौद्र रूप दिखाना शुरू कर दिया है। लू के थपेड़ों से लोगों का हाल बेहाल हैं कभी कभी यह जानलेवा भी हो जाती है, आने वाली भीषण गर्मी को देखते हुए सागर के जाने माने डॉक्टर मनीष जैन ने लोगों को सचेत किया है, उन्होंने इस मौसम में होने वाली बीमारियों के लक्षण, उपाय और बचाव के बारे में जानकारी देते हुए बताया कि गर्मी से बढ़ती बीमारियों की वजह से इस समय ओपीडी में 20 से 30 परसेंट मरीज आने लगे हैं । आने वाले दिनों में इनकी संख्या और बढ़ सकती है डॉ मनीष जैन का कहना है गर्मी के मौसम में प्रमुख रूप से तेज बुखार की समस्या होती है जिस को आम भाषा में लू लगना या झकर लगना कहते हैं । इसके जो लक्षण होते हैं उसमें ज्यादातर मरीजों को उल्टी दस्त और बुखार आता है ज्यादा उल्टी दस्त होना और बुखार आना कभी कभी जानलेवा भी होता है लेकिन अगर इनका सही तरीके से ध्यान रखा जाए तो इससे बचा भी जा सकता है ।

इससे बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिए है, गर्मी के जो पेय पदार्थ होते हैं जैसे छाछ,लस्सी,गन्ने का रस, नीबू पानी, दही जैसी चीजों का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करना है। 1 दिन में कम से कम 5 से 6 लीटर पानी जरूर पिएं, गर्मी के समय कोल्ड ड्रिंक और बाहर का खाना कहने से बचे क्योकि इन चीजों से ज्यादा परेशानियां होती हैं कोल्ड ड्रिंक की बजाए इस मौसम के फलों का ज्यादा इस्तेमाल करें।
वही धूप के कार्य सुबह-शाम करें और दिन में छाया में काम करें। सिर पर सूती गमछा बांधे। शरीर पर पूरे कपड़े पहने।