शरीर में जब होती है पानी की कमी तो उभरते हैं ये लक्षण, आप भी जानें इन्हें || STVN INDIA ||
गर्मियों में अक्सर खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है. दरअसल यही ऐसा मौसम है जिसमें सबसे ज्यादा डि-हाइड्रेशन के मामले सामने आते हैं.गर्मियों में अक्सर खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है. डॉक्टर्स 8 से 10 बोतल पीने को कहते हैं. दरअसल यही ऐसा मौसम है जिसमें सबसे ज्यादा डि-हाइड्रेशन के मामले सामने आते हैं ऐसे में हम आपको बता रहे हैं उन लक्षणों के बारे में, जो तब दिखते हैं जब शरीर में पानी की कमी होती है- 1. जब शरीर में पानी की कमी होती है तो मुंह सूखने लगता है. अगर बार-बार मुंह सूखे तो समझ लें कि शरीर में पानी की काफी कमी हो रही है. ऐसे में तुरंत पानी पीना चाहिए. 2. पानी कम पीने से पसीना कम आता है और शरीर से विषैले पदार्थ बाहर नहीं निकल पाते. शरीर में पानी की कमी से त्वचा खुश्क और रूखी हो जाती है और इससे कई त्वचा संबंधी रोग होने का खतरा रहता है. 3. पानी की कमी से सिर्फ मुंह और गला प्रभावित नहीं होता है बल्कि आंखों पर भी इसका असर पड़ता है. आंखें सूखी और लाल हो जाती हैं. 4 . अगर शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो शरीर, खून में से पानी लेने लग जाता है. इससे खून में आक्सीजन की कमी हो जाती है और कार्बन डाई आक्साइड का स्तर बढ़ जाता है जिससे आप थकान और सुस्ती महसूस करने लगते हैं. 5 . अगर आपको एसिडिटी हो रही है, कब्ज की शिकायत है या पाचन ठीक नहीं रहता है, तो इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आपके शरीर में पानी की भारी कमी हो. 6 . शरीर में पानी की कमी होने पर त्वचा और चहरे पर झुर्रियां पड़ने लग जाती हैं. इन झुर्रियों की वजह से आप समय से पहले बूढ़े दिखने लग जाते हैं.
