Sagar-MP पुलिस भर्ती फिजिकल टेस्ट; ये सीक्रेट मंत्र दिलाएंगे सफलता, जानिए सबकुछ एक्सपर्ट से

मध्य प्रदेश में 7500 पदों पर पुलिस कांस्टेबल की भर्ती की जानी है लिखित परीक्षा का परिणाम घोषित होने के बच्चे फिजिकल टेस्ट की तैयारी करने में जुटे हुए हैं सागर में अभी इस समय कड़ाके की ठंड में अभ्यर्थी घंटे मेहनत कर रहे हैं सुबह 5:00 से ही अलग-अलग ग्राउंडों पर पहुंचकर रनिंग लॉन्ग जंप और गोला फेंक का अभ्यास कर रहे हैं कुछ अभ्यर्थी तो ऐसे हैं जो लंबे समय से फिजिकल की तैयारी कर रहे लेकिन कुछ ऐसे हैं जो हाल फिलहाल इन एक्टिविटी से जुड़े हैं ऐसे में इन दावेदारों को किस तरह से अपने फिजिकल की तैयारी करनी है इसको लेकर एक्सपर्ट से जानेंगे

सागर में पिछले 5 साल से पटेल फिजिकल अकैडमी संचालित कर रहे राहुल पटेल बताते हैं कि कोई भी कार्य में अगर हमें सफलता पानी है तो उसके लिए निरंतर अभ्यास और मेहनत करने की जरूरत होती है लेकिन इनमें कुछ चीजों का ध्यान भी रखना होता है ऐसे ही अगर कोई फिजिकल की तैयारी शुरू कर रहा है तो वह कभी भी सीधी रनिंग लॉन्ग जंप और गोला नहीं फेंके, क्योंकि इसकी वजह से अलग-अलग तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है

राहुल पटेल बताते हैं कि सबसे पहले तो आपको एक्सरसाइज और बॉडी वार्म अप करना चाहिए इसके बाद धीरे-धीरे रनिंग शुरू करें और फिर फिजिकल बनाने में कुछ समय लगता है इसी तरह अगर आप गोला फेंकने की तैयारी कर रहे हैं, तो गोला फेंकने से पहले ही आपको बॉडी वार्मर करना होगा नहीं तो कंधे में और कमर में जर्क लग जाता है,

पुलिस का एग्जाम 200 नंबर का है, जिसमें 100 नंबर का रिटन हो गया है और 100 नंबर का फिजिकल होना है. इसमें 40 नंबर रनिंग के लिए, 30 नंबर गोला फेंक के लिए और 30 नंबर लॉन्ग जंप के लिए मिलेंगे. रिटन और फिजिकल के आधार पर मेरिट लिस्ट तैयार होगी और इसी के हिसाब से पुलिस की नौकरी का सपना पूरा होगा